本书内容包含了许多患者对头痛的迷思，也对于就医时应如何清晰准确的描述病情提出了良好的指导，内文中更包含了多种有益的运动方式、DIY按摩法、茶饮药膳及生活中舒压的小妙方。书中内容丰富，配上生动活泼的图片，采用深入浅出的方式说明头痛病因，以及自己治疗的方法，让读者能及时有效地缓解痛苦。
本书内容通俗易懂、简明扼要，除了有读者所关心的头痛病因、治病和预防等问题，丰富的内文要包括了简单易懂的运动、穴位按摩方式和生活中方便取用的茶饮药膳。
本书运用简明易懂的词句，描述了有关头痛的许多信息，包含了病因、病机与就诊的技巧。在防治方面，采用了运动、按摩、茶饮药膳及舒压等简易有效的妙方，其目的就是希望因此症而苦的记者能轻松地远离头痛。
头为什么会痛?
详细的头痛记录有助于了解病因
头痛的分类
不同的区域与疼痛种类代表哪些警讯?
诱发头痛的原因
危险的10种头痛——迅速就医
预防头痛的趋吉避凶法
防治头痛有益的药材
有关治疗头痛的常见口服药物
按摩篇
与鼻病有关的头痛
咽喉不适引起的头痛
与耳疾有关的头痛
眼睛疲劳引起的头痛
三叉神经痛引起的头痛
中风后遗症的头痛
头痛伴随神经衰弱
晕车引起的头痛
头痛伴随失眠
颈肩、肌肉紧张引起的头痛
茶饮药膳篇
药粥
延年不老粥
追风神仙粥
和中清上粥
清心明目粥
八仙回魂粥
茶饮
助眠饮
醒酒止痛饮
千秋延龄茶
温馨祛寒饮
女宝怀中饮
九白镇痛饮
舒压花草茶
除醉止痛花草茶
感冒止痛花草茶
经行头痛花草茶
羹汤
清络补形汤
通窍茶碗蒸
益智聪明汤
杞人忘忧汤
决明海带汤
紫玉降压汤
和睦白玉羹
参附暖宫汤
双翠降压汤
运动篇
一日之计在于晨
开车或乘车舒展运动
上班族久坐伸展法
沐浴伸展法
沐浴完后的运动
甜蜜的双人运动
颈部运动
肩、背、胸运动
八段锦
舒压篇
药枕疗法
中药外敷法
薰洗法
梅花针疗法
芳香气功疗法
药浴泡澡舒压疗法
耳针疗法
浴足加脚底按摩
环境疗法
宠物疗法
[附录]治疗头痛有效穴位图
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