《你也可以成为小脸美女:韩博士五行血型美容健身法》内容包括：身材好的女性性格也好、相同体重；为什么我看起来更胖、这样减肥肯定失败、毁身体的减肥法、韩博士减肥小测试、日常生活中的减肥小常识、现在的减肥方法是否正确、测测你的饮食习惯、测测你是否受到肥胖压力……

开篇 我们为什么需要减肥 1
1 身材好的女性性格也好 2
2 相同体重；为什么我看起来更胖 3
3 这样减肥肯定失败 3
4 毁身体的减肥法 5
韩博士减肥小测试 8
1 日常生活中的减肥小常识 8
2 现在的减肥方法是否正确 9
3 测测你的饮食习惯 11
4 测测你是否受到肥胖压力 12

第一篇 打造属于自己的减肥秘籍：减肥呼吸法和五行血型法 15
一、减肥呼吸法 17
1 冥想呼吸法 17
2 抱肩呼吸法 19
3 腹部呼吸法 19
二、阴阳五行减肥 20
1 什么是阴阳 20
2 阴阳的应用 21
3 什么是五行 21
4 五行的相生相克 22
三、五行的体质的分类 23
1 木型体质 24
2 火型体质 25
3 土型体质 26
4 金型体质 27
5 水型体质 28
四、血型和五行体质的1：1减肥 30
1A型和木、火、土、金、水 30
2B型和木、火、土、金、水 38
3O型和木、火、土、金、水 44
4AB型和木、火、土、金、水 51

第二篇 做皮肤好的小脸美女：减肥最终目的是漂亮的脸和身材 59
一、清洁是美容的基本 61
1 美容清洁的步骤 61
2 洗脸 62
3 泡沫清洁 63
4 全方位的保湿 64
二、送自己一张好看的脸庞 65
1 什么样的脸庞才算漂亮 65
2 五分钟打造小脸美女 66
3 每天十分钟，巧变瓜子脸 69
4 对痘痘的错误常识 73
三、皮肤好才是真美人儿 76
1 皮肤的结构 76
2 减肥时管理皮肤的方法 77
3 测试你的皮肤年龄 79
4 保养皮肤的十个方法 82
5 三招帮你预防皱纹 84
6 消除皱纹的七大肌肉运动 85
7 有益皮肤的32个方法 90

第三篇 韩博士减肥小百科：我们会成功地减肥 99
一、分年龄段减肥 100
1 大学生减肥 100
2 结婚前减肥 102
3 更年期减肥 103
二、不同季节减肥方法 105
1 春季减肥 105
2 夏季减肥 106
3 秋天减肥 108
4 冬季减肥 110
三、有助于减肥的饮食疗法 111
1 进餐时的注意要点 111
2 抑制食欲的小妙招 116
四、有助于减肥的认知 117
1 实践就能成功的十大减肥细节 117
2 远离暴食和压力 118
五、帮助减肥的运动疗法120
1 解答减肥运动的五点疑问 120
2 为什么需要运动 122
3 怎样开始做运动 123
……