第一部分　美容篇
1.什么是美
2.皮肤美的标准是什么
3.女性形体美的标准是什么
4.男性形体美的标准是什么
5.头发的美学标准是什么
6.乳房的美学标准是什么
7.怎样塑造美
8.如何学会心理美容
9.心理状态与皮肤美容有何关系
10.睡眠与皮肤美容有何关系
11.性生活与皮肤美容有何关系
12.维生素与皮肤美容有何关系
13.如何用水来美丽肌肤
14.怎样分辨自己的皮肤类型
15.不同类型皮肤如何进行饮食调养
16.脂溢性脱发如何进行饮食调理
17.痤疮患者如何进行饮食调理
18.常食用的美容食品有哪些
19.常食用的美发食品有哪些
20.不利于美容的食物有哪些
21.哪十种食物有助于睡眠
……
第二部分　整形篇
第三部分　减肥篇
第四部分　健康篇
第五部分　休闲篇