第一卷 认清现实：找优质男人不如打造优质男人
第1条 你为什么被剩下
第2条 假如咱不是灰姑娘
第3条 别信男女比例失衡这回事儿
第4条 等待白马王子，还是塑造黑马王子
第5条 女人成功的定义：“光杆”OR“杠杆”
第6条 男人都爱“杠杆女”
第7条 关于“造夫”运动：是“创造”而不是“改造”
第8条 幸福在哪里
第9条 双赢：相互成就的不败法则

第二卷 榜样示范：她们都是老公的得力助手
第10条 希拉里：“性能卓越”的强力杠杆
第11条 米歇尔：新晋白宫女主人的“旺夫”心得
第12条 维多利亚：辣妹到贝嫂的华丽蜕变
第13条 拉尼娅：最美丽的阿拉伯王后
第14条 卓文君：杠杆原理的古代示范
第15条 红拂女：看我慧眼识英雄
第16条 长孙皇后：唐太宗的一面明镜
第17条 林惠嘉：“华人骄傲”的精神支柱
第18条 张欣：嫁给潘石屹的女人

第三卷 了解自我：明确自己属于哪种类型的女人
第19条 干净利落的剪刀型
第20条 认真谨慎的镊子型
第21条 任劳任怨的辘轳型
第22条 寻求平衡的天平型
第23条 相互成就的跷跷板型
第24条 同心协力的筷子型
第25条 拆除问题的扳手型
第26条 激人奋进的螺丝刀型
第27条 开疆破土的酒起子型

第四卷 要帮助男人，就要做一个内心坚强的女人
第28条 自信不是装出来的
第29条 少点抱怨，多点恬淡
第30条 不妨让自己“庸俗”一些
第31条 做个心朝阳光的快乐“彩虹女”
第32条 为了幸福和健康，请别那么“宅”
第33条 “糊涂”女人更可爱
第34条 平和的心态可以平定世界
第35条 宽容是最好的保养品
第36条 做个温暖的女人

第五卷 要成就男人，就必须要提高自身的能力
第37条 工作能力很重要
第38条 嘴巴甜，好人缘
第39条 做个会“结网”的“蜘蛛女”
第40条 广泛的兴趣爱好
第41条 把自己变成美女
第42条 做个有品位的女人
第43条 具备独立的人格和经济能力
第44条 让自己成为理财高手
第45条 让自己能有多优秀就有多优秀

第六卷 找准你的另一半，适合的才是最好的
第46条 分清良木与朽木
第47条 碰不得的坏男人
第48条 身体健康很重要
第49条 想要钓到金龟，请先变成鱼饵
第50条 找到你的slyle，但不要按图索骥
第51条 不要试图脚踩N条船，会翻的
第52条 关于经济适用男
第53条 男人其实也害羞
第54条 他得愿意接受你的“创造”

第七卷 帮他确定目标，支持他的工作
第55条 支持他做喜欢的事
第56条 从头到脚重新包装
第57条 你是否愿意为他放弃自己的工作
第58条 给他安静工作的空间
第59条 鼓励他不断提高自己
第60条 别和他的工作“争宠”
第61条 财力上的支援
第62条 体会并肩作战的快乐
第63条 做他的心灵按摩师

第八卷 做贤妻良母，用心经营你们的婚姻
第64条 男人其实都很懒
第65条 婚姻不是“猜谜”游戏
第66条 吵架也是一门学问
第67条 嫁，就是嫁给他和他的家
第68条 婚是离不起的，因为成本很高
第69条 “野蛮女友”和“野蛮老婆”都做不得
第70条 唠叨将爱情带进坟墓
第71条 放弃摔跤，多学“柔”道
第72条 饮食男女的爱情保鲜

第九卷 实现双赢，成就老公也成就自己
第73条 开开心心进厨房，快快乐乐出厅堂
第74条 外人面前，给足面子
第75条 树立“贤内助”形象，认清“非等价”现实
第76条 打响婚姻保卫战
第77条 和他的朋友成为朋友
第78条 “I need you”比“I love you”更重要
第79条 保持家庭和事业的和谐
第80条 学会借他的“势”
第81条 幸福就是对你的最好奖赏