随着社会的不断进步，人民物质文化生活的改善，人们热切希望健康、长寿。是什么影响了人们的健康甚至寿命？绝大部分不是医疗卫生水平和遗传因素等原因，而是人们在日常生活中某些生活方式，某些健身、养生手段和一些被认为是无关紧要的生活习惯造成的，要获得健康和长寿，就必须克眼某些传统的习惯和生活方式，走出生活的误区。
本书以其科学性、通俗性、实用性和可操作性，帮助读者从诸多角度来认识和解读这些生活误区。