本书共分8章，内容包括：假如生活欺骗了你、容易步入困局的十种人、思路决定你的出路、冲破职场桎梏、化解内外的困惑、你一个人的力量实太小了、人生需要一种适当的认命、向困境中崛起的强者学习。

第一章 假如生活欺骗了你
第二章 容易步入困局的十种人
第三章 思路决定你的出路
第四章 冲破职场桎梏
第五章 化解内外的困惑
第六章 你一个人的力量实太小了
第七章 人生需要一种适当的认命
第八章 向困境中崛起的强者学习