《WO!你还没试过的神奇减肥法》写到：美国《现代医学杂志》指出：现代女性80%的肥胖是由情绪性饮食引起的！改变你的情绪是改变体重的第一步！有了《WO!你还没试过的神奇减肥法》，即使不节食，你也可以让自己看起来非常棒。饿肚子是非常痛苦的事情，而且最终会导致复胖。
《WO!你还没试过的神奇减肥法》与此相反，不但不需要节食，而且它会指导你采用一种全新的方式来享受你应得的健康。

1 目前的情况
饮食混乱
不要拿自己和明星对比
与自己更高等的能量沟通
也许存在希望

2 减肥不等于减寿
为什么节食没有用
肥胖背后的真正问题
不要试神奇的药丸或风行的减
肥食谱
脂肪是储存的能量
正确地进食
怎么吃

3 甜蜜蜜
关于糖的一切
过度吃糖的影响
我们食物中“额外”的糖分
软饮料
早餐吃甜点
糖类滥用的原因
低脂肪餐对胰岛素的影响
对糖的依赖
自我节制
取得平衡
对健康有益的维生素
和营养素
压力的影响
正确选择甜味剂
选择平衡

4 爱：主要的原料
准备饭菜
食物沟通
植物的能量
情绪与我们进食的方式
天然有机食品的益处
人类能量对水的影响
电流和它对食物的影Ⅱ向
自然和有机食品
带着愉快的回忆烹饪
能量平衡的食物
提前准备食物的好处

5 深呼吸
压力是有害的
压力管理
开怀大笑的重要性
体育锻炼
能够减轻压力的食物
芳香疗法、呼吸和冥想

6 体育锻炼
锻炼可以让精神与肉体进行交流
锻炼的其他方面
将自己从体重里解放出来
体育锻炼的其他好处
回顾体育锻炼的好处

7 情绪性饮食
情绪在控制你的饮食吗?
保持警醒
透视自己的内心
留心注意
怎样留心饮食
改变态度
综述

8 想象
利用想象力的方法
如何自我催眠

9 释放
放声大哭
情绪释放法
清除杂物
睡眠对我们的影响

10 与自己重新沟通
找到平衡
满足我们的需要

11 和其他人沟通
“接触”的重要性
提供支持