第一章 保持本色，自信是变通的前提
1．自信是一种力量
2．充满自信好办事
3．自信让你无所不能
4．自卑使你失去变通的能力
5．增强自信的小方法
6．保持自己的本色
7．衡量自信与自负的标准
8．不要因小成就而自满
9．自信是实现变通的有效途径
10．想要办好事，就要杜绝自以为是的恶习
11．听人劝，吃饱饭
12．漠视批评，不要让它伤害到你
13．学会变通，命运掌握在自己手中

第二章 越挫越勇,逆境中以“变”求生存
1．笑着面对挫折
2．不任败，不足以成事
3．逆境中，你凭什么放弃自己
4．不能被挫折打败
5．善败不亡，逆境中要越挫越勇
6．在逆境中主动寻找变通的机会
7．用机智摆脱困境
8．懂得变通，“曲径”更能“通幽”
9．适者生存，学会顺应环境改变自己
10．把苦难视为办事的动力
11．办事要善变，懂得及时调整自己
12．变通是超越自我的契机
13．跟在别人后面，只能捡到剩下的
14．要学会用变通的思想安慰自己

第三章 看透人性，学会用变通保护自己
1．与人交往要有防人之心
2．与陌生人相交要谨慎
3．对突然热情的朋友要有警惕之心
4．避免“哥们儿义气”，亲兄弟也要明算账
5．看透人性的十四个法门
6．被骗并不都是他人的错
7．像变色龙一样伪装自己
8．消弭个性，做合群的人
9．面对小人要做恶人
10．适时“装傻”，做事才能畅通无阻

第四章 方圆做人，懂得变通好办事
1．左右逢源更好办事
2．方圆做人，不可过分显露才华
3．滥竽充数的好人不算好人12l
4．学会拒绝朋友不合理的要求
5．拒绝要有分寸，不能伤了人心
6．站在别人的立场上考虑问题
7．做人要圆滑，用变通的思想寻找他人的需要
8．做违心的人更好办事
9．做人“软”一点，办事好一点
10．善意的谎言是交际策略
11．这样说善意的谎言更保险

第五章 说的艺术，巧舌善辩是说话的准则
1．说话有艺术，口不择言要不得
2．说话之前首先要尊重别人
3．脑先行，嘴后动
4．懂得一点说话的方式，不要哪壶不开提哪壶
5．说话有忌讳，不能随心所欲地胡诌
6．巧舌如簧，更要管好自己的嘴
7．学会如何开玩笑
8．当个“势利眼”，见人下菜碟
9．让别人觉得你在赞美而不是奉承
10．不逆耳的忠言更中听
11．委婉说“不”，才能不伤感情
12．得理且让人，说话不说绝
13．不一定要说真话，但要说别人的好话

第六章 抛开面子，好马也吃回头草
第七章 宽容待人，给自己留条后路
第八章 张弛有度，能屈能能伸易做事